Proč jsem pořád unavená, i když odpočívám?

Lenka
15. 5.
Minut čtení: 3

Aktualizováno: 7. 7.

Možná to znáte. Spíte osm hodin, snažíte se odpočívat, dopřejete si volný víkend… a přesto máte pocit, že jste pořád unavení. Ne obyčejně unavení po náročném dni, ale hluboce vyčerpaní. Jako by vaše tělo dlouhodobě fungovalo ze svých posledních rezerv a už nemělo z čeho brát.

Je to přesně ten stav, kdy člověk ráno vstane a už je unavený. Nemá energii ani na věci, které má za normálních okolností rád. A nemusí to být nutně příznak nastupující nemoci — často je to důsledek dlouhodobého přetížení organismu, psychiky i nervové soustavy..

Vnější tlak: svět, který nás tlačí do výkonu

Žijeme v době, která je rychlá a zahlcující. Doba plná povinností, očekávání, nových technologií a informací. Máme pocit, že musíme všechno zvládnout, být výkonní, pojmout vše nové a není čas se zastavit. A ještě u toho působit, že to zvládáme s lehkostí.

Na tento tlak každý z nás reaguje jinak. Někdo ho vnímá více, jiný méně. Ale pokud dlouhodobě žijeme způsobem, který nám nesvědčí, tělo si to dříve nebo později začne vybírat. A začíná to velmi nenápadně.

Vnitřní tlak: když jsme na sebe přísnější než svět

Možná je to ale ještě něco hlubšího. Často jsme to my sami, kdo na sebe klade příliš velké nároky. My jsme tím, kdo:

neumí odpočívat bez pocitu viny - kdo jiný ale ví, jak moc jsme unavení? Potřebujeme od někoho povolení k odpočinku?
potlačuje vlastní potřeby, protože „teď není čas“ - kdy začneme sami sebe klást na první místo?
se stará více o druhé, protože ví, co je pro ně nejlepší, nebo má pocit, že to sami nezvládnou - Kdy se pustíme kontroly nad druhými lidmi a vložíme v ně svou víru, že to zvládnou? Pokud to zvládneme, vrátíme sílu sobě i jim.

Tělo k nám často promlouvá dřív, než jsme ochotni poslouchat

Naše tělo je úžasný indikátor toho, co je pro nás dobré a co ne. Pokud dlouhodobě žijeme způsobem, který nám nesvědčí, začne nás upozorňovat. Nejprve jemně - únavou, napětím, horším spánkem, podrážděností nebo pocitem, že už vlastně "nemáme z čeho brát". A pokud ho dlouho neposloucháme, začne si o pozornost říkat hlasitěji. Protože tělo neumí fungovat bez následků do nekonečna.

Někdy dojde až na úplnou hranici svých možností. Někteří lidé mi vyprávěli, že se dostali do stavu, kdy i několik měsíců téměř nedokázali fungovat. Neměli sílu vstát z postele, zvládat běžné věci ani normálně pracovat. A právě v takových chvílích je velmi důležité nepodceňovat zdravotní stránku celého problému a obrátit se na lékaře nebo odbornou pomoc.

Proč krátký odpočinek nestačí

Možná to znáte i vy. Vezmete si pár dní volna, chvíli se cítíte lépe. Ale po návratu se velmi rychle vrátíte do stejného vyčerpání jako předtím. Protože skutečná únava často nevzniká jen z nedostatku odpočinku. Velmi často souvisí i s naším vnitřním nastavením vůči životu a vůči sobě samotným.

Když už tělo nemá z čeho brát: jemná podpora Reiki

Právě tady může být jemnou podporou Reiki. Ne jako zázračné řešení, ale jako možnost hlubokého uvolnění, které tělo často potřebuje, aby vůbec mohlo začít regenerovat.

Reiki pomáhá:

uvolnit vnitřní napětí
zklidnit nervovou soustavu
doplnit energii
přinést hluboké uvolnění a lepší spánek

Nabízím Reiki osobně i na dálku. Dálkové Reiki lze posílat i měsíc nebo dva v kuse, což je vhodné ve chvílích, kdy je tělo i psychika dlouhodobě přetížené.

Mnoho lidí po terapii popisuje pocit uvolnění, zklidnění a vnitřní úlevy. Jako by jejich tělo i mysl mohly konečně povolit.

Podpora nervové soustavy: malé kroky, velký efekt

Když je člověk dlouhodobě pod tlakem, bývá oslabená také nervová soustava a s ní celé tělo. Pomůže podpořit organismus:

kvalitním spánkem
pobytem v přírodě
vědomým zpomalením
dechovými technikami
digitálním detoxem
hořčíkem a vitamíny skupiny B

Možná vaše únava není selhání

Možná je to jen zpráva, že už příliš dlouho jdete proti sobě. A právě tímto uvědoměním začíná skutečná změna.

Pokud cítíte, že potřebujete podporu, můžete se objednat na Reiki terapii nebo terapii Klíče k životu. Ráda vás podpořím na cestě zpět k vaší síle, klidu a rovnováze.